Cum ne protejăm de ger. Sfaturi fără… buricului gol

* Sfaturile, pertinente – veţi vedea – vin de la Gina Sandu – asistent medical şef la cabinetul Colegiul „Murgoci” Brăila

 

Vremea de iarnă, clasică de altfel, cu zăpadă şi ger, ne face să fim deopotrivă bucuroşi dar şi supuşi încercărilor de genul bolilor de sezon. Şi dacă o răceală şi o gripă ştim cum să o contracarăm, eventual putem solicita sprijin comptetent din zona medicală,  nu ştiu ce facem atunci când noi înşine devenim propriu duşman. Se întâmplă acest lucru atunci când ne costumăm inadecvat – şi am văzut zilele acestea tineri şi tinere care sfidează cu farmecul şi nonşanalenţa vârtei gerul care face să îngheţe şi mercurul termometrelor…

De aceea am solicitat câteva sfaturi de la un cadru medical, şi cine putea să ştie cel mai bine cât de  încăpăţânaţi pot fi tinerii la  orice fel de sfat ar veni, de oriunde ar fi el… decât de la Gina Sandu (foto, în cabinet)- asistent şef la Cabinetul medical de la Colegiul Naţional „Gh. Munteanu-Murgoci” din municipiul Brăila, cabinet coordonat de dr. Eugenia Popa.

Deci, Gina Sandu ne explică exact cele sugerate şi către liceeni – mulţi dintre ei la fel de greu de strunit când vine vorba despre încălţăminte şi îmbrăcăminte la modă, ori despre capul descoperit…

În primul rând, alimentaţia trebuie să fie bogată în vitamine – fructele şi legumele în stare proaspătă mai ales asigură necesarul organismului în vitamine, de proteine şi calorii – altfel spus carnea nu trebuie să lipsească din meniu, dar şi de lipide – unt, gălbenuş de ou.

Apoi, se cuvine să acordăm o atenţie sporită la produsele de încălţăminte – ghete sau cisme, să fie din material impermeabil (nu din pânză sau doc, blană sintetică, vinilin sau alte materiale ce permit accesul imediat al apei şi frigului în interior), cu talpă antiderapantă şi dacă e posibil încălţămintea să fie ceva mai largă astfel încât să nu permită îngheţarea picioarelor.

Ideal ar fi, cum spuneau şi bunicii, obiectele din garderoba noastră să fie de la batistă până la palton – (N. aut. Vă ofer aici câteva idei, stânga pentru fete, dreapta pentru băieţi, foarte elegante modelele), din materiale naturale – pe vremuri bumbacul era rege în acest anotimp, dar şi lâna (naturală) avea un rol important în protecţia corpului împotriva frigului. Haina să fie lungă, de preferinţă să depăşească zona taliei şi a bazinului – buricul gol pe vremea asta nu cred că mai e la fel de atrăgător ca vara…

Căciula – e la modă din nou tricotul, fesul, baticul gros – sunt la modă nişte şaluri absolut bestiale! – nu trebuie să lipsească, bascul – la fel sunt câteva modele care merită atenţie – ajută foarte mult să nu transformăm lunile de iarnă în „cadou” pentru Casa de Asigurări de Sănătate… şi în zile de  spitalizare.

A nu se negliza nici lenjeria intimă; de preferat să se renuţe la chilotul tip tanga – măcar acum, când gerul crapă pietrele (la propriu!), dresurile şi egării e bine să fie ţinuţi la îndemână, iar băieţii pot purta şi ei pe sub pantaloni – nu neapărat dresuri sau izmene, cum era o adevărată „modă” prin anii 1970 cred – colanţi, ciorapi lungi.

N. aut. În fond, sănătatea este bine să fie în grija şi atenţia noastră, nu credeţi? Iar tanga putem purta zilnic în celelalte anotimouri, nu credeţi?